DER BOXCLUB FÜR FRAUEN
LERNE RICHTIG BOXEN.
GET FIT, GET STRONG, HAVE FUN.
#1 BOXCLUB NUR FÜR FRAUEN IN EUROPA
UNSERE STANDORTE
STÄDTE
Frauenboxen in ganz Europa. Wähle deine Stadt.
BOXING SISTERS
#1 LADIES ONLY BOXCLUB
Boxing Sisters begann mit einer einfachen Idee: Boxen für Frauen zugänglich machen in einer Umgebung, die sich sicher, energiegeladen und motivierend anfühlt. Das Konzept wurde von Boxerinnen gegründet, die ihre Leidenschaft, Erfahrung und Energie in jedes Training einbringen. Inzwischen ist Boxing Sisters zur ersten und größten Ladies-only Boxing Community Europas geworden.
Von Anfängerinnen bis Fortgeschrittenen: Frauen jeden Niveaus lernen bei Boxing Sisters wirklich Boxen und trainieren in ihrem eigenen Tempo an Kraft, Kondition und Selbstvertrauen. Begleitet von erfahrenen, motivierenden TrainerInnen arbeitest du an Technik, Kondition und kraftvollen Ganzkörper-Workouts mit schnell sichtbaren Ergebnissen.
Mehr als nur ein Boxgym ist Boxing Sisters eine Community, in der Frauen sich gegenseitig motivieren, unterstützen und gemeinsam stärker werden.
LADIES ONLY
BOXING BEGINNERS
Die Boxing Sisters Anfängerstunde ist der ideale Weg, um mit dem Boxen zu starten und es wirklich gut zu lernen. Du brauchst keine Erfahrung und musst auch nicht topfit sein, um mitzumachen. Du trainierst in deinem eigenen Tempo, kannst aber in jeder Stunde alles aus dir herausholen. Die Stunden sind zugänglich, motivierend und finden in einer angenehmen Atmosphäre statt, in der sich jede willkommen fühlt.
Wir beginnen mit den Grundlagen: Haltung, Footwork und Schläge. Schritt für Schritt zeigen dir unsere erfahrenen Trainer die Grundtechniken des Boxens — von Schlägen und Verteidigung bis zu Kombinationen. Jede Stunde baut auf der vorherigen auf, damit du echte Technik entwickelst, während du an deiner Kondition, Kraft und mentalen Stärke arbeitest. Unsere Coaches begleiten dich bei jedem Schritt.
Du kommst in die Stunde rein und verlässt das Gym mit mehr Energie, Kraft und Selbstvertrauen.
KEEP IMPROVING
TECHNIQUE & SKILLS
Bei Technique & Skills geht es darum, deine Boxtechnik und Skills auf ein höheres Niveau zu bringen. In diesen intensiven Trainings werden verschiedene Aspekte des Boxens in hohem Tempo behandelt. Schlagtechnik, Footwork und Boxhaltung werden in angriffs- und verteidigungsorientierten Kombinationen praktisch angewendet, damit du Technik nicht nur lernst, sondern wirklich verstehst und einsetzt.
In diesen Stunden lernst du laufend neue Techniken und Kombinationen, sodass jedes Training herausfordernd und abwechslungsreich bleibt. Die große Vielfalt an Übungen und Trainingsformen sorgt dafür, dass du dich weiter entwickelst und im Boxen immer besser wirst.
BOXING FITNESS
STRENGTH & CONDITIONING
Das Strength & Conditioning Training kombiniert Boxen, Kraft und Kondition in einem intensiven Workout. Verbessere deine Technik, baue Kraft auf und bring deine Kondition auf das nächste Level. Dein ganzer Körper wird stärker, fitter und straffer durch die Kombination aus Krafttraining, Konditionsarbeit und Boxtechnik. Du verbrennst viele Kalorien, baust Muskelkraft auf und arbeitest an einem schlanken und kraftvollen Körper.
Gleichzeitig verbesserst du mit gezielten Drills und Sandsacktraining deine Technik und Ausdauer, sodass du nicht nur fitter wirst, sondern auch besser boxen lernst.
Jedes Workout macht dich sowohl körperlich als auch mental stärker.
KRAFT & KONDITION
BAG WORKOUT
Dieses Workout ist alles, was du in einem Training suchst: Boxen, Sandsacktraining, Kraft und Kondition — alles vereint in einem explosiven Ganzkörperworkout!
Egal ob du abnehmen, stärker werden oder einfach deine Energie loswerden willst! Mach dich bereit: Es ist intensiv, abwechslungsreich und jede Einheit ist eine neue Herausforderung. Viele Ergebnisse in kurzer Zeit? Dann ist das das Workout für dich!
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