FLOW & FLEXIBILITY
YOGA
Vind je balans, word flexibeler en sterker van binnenuit. Yoga voor iedereen.
Duur
60 min
Intensiteit
Licht
Niveau
BeginnerOVER DE LES
Yoga bij Boxing Sisters is meer dan stretchen. We combineren rustige flows met bewuste ademhaling en mindfulness, zodat je niet alleen lichamelijk flexibeler wordt, maar ook mentaal rust vindt. Of je nu stress wilt loslaten, beter wilt slapen of meer lichaamsbewustzijn wilt ontwikkelen – yoga is een fijne aanvulling op je trainingen.
In de lessen werk je aan echte flexibiliteit en kracht van binnenuit. Je leert naar je lichaam te luisteren, je adem te sturen en je gedachten tot rust te brengen. Elke les bouwt voort op de vorige, dus je voelt echt vooruitgang. En het mooiste? Je hoeft niet soepel te zijn om te starten – yoga is voor iedereen, op elk niveau.
Je traint niet alleen je lichaam, je geeft jezelf ook tijd om tot rust te komen.
GESCHIKT VOOR
Iedereen
Geen ervaring of flexibiliteit nodig. Yoga is voor beginners en gevorderden, voor getrainde en ongetrainde vrouwen. Je traint op je eigen tempo in een rustige en ondersteunende sfeer.
HIGHLIGHTS
- Geen ervaring nodig – voor iedereen toegankelijk
- Echte flexibiliteit en innerlijke kracht
- Lichaam én geest tot rust brengen
- Mindful movement in een rustige sfeer
EEN TYPISCHE SESSIE
WAT JE KUNT VERWACHTEN
- 01
Warming-up met rustige, aardende bewegingen
- 02
Gerichte flows die flexibiliteit en kracht opbouwen
- 03
Aandacht voor juiste lichaamshouding en uitlijning
- 04
Ademhalings- en mindfulness oefeningen
- 05
Ontspanning en herstel
- 06
Geleide meditatie en savasana
KLAAR OM TE BEGINNEN
PROBEER JE EERSTE LES
16 lessen try-out pakket. 14 dagen geld-terug-garantie.
ONTDEK MEER
LESSEN
Geschikt voor alle niveaus. Van beginner tot gevorderd. Train elke les met top level coaching.