Menu
Met de 8-weekse beginnerscursus van Boxing Sisters start je in de Beginners League. Je kan meedoen zonder enige voorafgaande fysieke ervaring. Heb je geen of nauwelijks ervaring met boksen? Dan start je hier
Na de 8-weekse beginnerscursus heb je alle basiskennis over boksen en kun je ervoor kiezen om met ons verder te gaan en 3 verschillende boksstijlen te leren. Elke 8 weken wordt het trainingsprogramma gewijzigd. Sting like a bee, Float like a butterfly en Brave without fear worden iedere 8 weken afgewisseld. Het maakt niet uit in welke volgorde je onze vervolgprogramma’s volgt.
Doorgaan na de 8-weekse beginnerscursus is mogelijk met een van onze lidmaatschappen (flexibel en jaarlijks), afhankelijk van je eigen voorkeur. Beide lidmaatschappen hebben onbeperkte lessen en toegang tot al onze locaties.
8-weekse beginnerscursus
Je reis als bokser begint met onze beginnerscursus. Hier leer je binnen 8 weken de basis van het boksen aan. Verschillende boks- en aanvalstechnieken staan op het programma, evenals kracht- en conditietraining.
Je hebt geen ervaring in vechtsport nodig en je kan ongetraind meedoen aan onze lessen. Onze beginnerscursus is speciaal gericht op vrouwelijke starters.
Je krijgt een allround training gericht op kracht-, core- en conditietraining te volgen op jouw niveau. De focus ligt vooral op het versterken van jouw lichaam en geest.
Deelname aan onze beginnerscursus gebeurt door een eenmalige betaling, en eindigt na 8 weken automatisch.
Stijl 1: De offensieve bokser
Snel, efficiënt en met veel power aanvallen om je partner te verrassen! Dit 8-weekse boksprogramma van Boxing Sisters leert je alles wat je moet weten over aanvallen. Je leert boksen op de halve afstand.
Je blijft dus dicht bij je partner. Met de nieuwe bokstechnieken en meer uitdaging bij de circuitoefeningen kun je met meer power stoten.
Word sterker en boks dicht op je partner met ‘Sting like a bee’.
Deelnemen aan onze vervolgprogramma’s is mogelijk met een van onze 2 lidmaatschapsplannen.
Stijl 2: De verdedigende bokser
Verrassende en ontwijkende bewegingen om je partner op het verkeerde been te zetten! Dit 8-weekse boksprogramma van Boxing Sisters leert je alles wat je moet weten over jezelf verdedigen.
Je leert boksen op de buiten afstand, hier kun je net niet geraakt worden. Met de nieuwe bewegelijke technieken en pittige workouts word jij de fitste versie van jezelf.
Word sneller en beweeg om je tegenstander heen met ‘Float Like A Butterfly’.
Deelnemen aan onze vervolgprogramma’s is mogelijk met een van onze 2 lidmaatschapsplannen.
Stijl 3: De interactieve bokser
Snelle, scherpe en behendige interactie met je partner om de strijd te winnen! Dit 8-weekse boksprogramma van Boxing Sisters leert je alles over interactie.
Je leert boksen op de hele afstand. Hier kun je je partner raken als je je arm helemaal uitstrekt.
Met de nieuwe interactieve technieken, explosieve kracht en conditieoefeningen kun jij alles aan!
Deelnemen aan onze vervolgprogramma’s is mogelijk met een van onze 2 lidmaatschapsplannen.
Stijl 2: De verdedigende bokser
Verrassende en ontwijkende bewegingen om je partner op het verkeerde been te zetten! Dit 8-weekse boksprogramma van Boxing Sisters leert je alles wat je moet weten over jezelf verdedigen.
Je leert boksen op de buiten afstand, hier kun je net niet geraakt worden. Met de nieuwe bewegelijke technieken en pittige workouts word jij de fitste versie van jezelf.
Word sneller en beweeg om je tegenstander heen met ‘Float Like A Butterfly’.
Deelnemen aan onze vervolgprogramma’s is mogelijk met een van onze 2 lidmaatschapsplannen.
Stijl 3: De interactieve bokser
Snelle, scherpe en behendige interactie met je partner om de strijd te winnen! Dit 8-weekse boksprogramma van Boxing Sisters leert je alles over interactie.
Je leert boksen op de hele afstand. Hier kun je je partner raken als je je arm helemaal uitstrekt.
Met de nieuwe interactieve technieken, explosieve kracht en conditieoefeningen kun jij alles aan!
Deelnemen aan onze vervolgprogramma’s is mogelijk met een van onze 2 lidmaatschapsplannen.
Heb je vragen? Neem contact met ons op!
Beschikbaar tussen 09:00 en 21:00
Duitsland, Oostenrijk en Zwitserland
Boxing Sisters GmbH
Pappelallee 78/79
10437 Berlijn
Email : kundenservice@boxingsisters.com
WhatsApp:+49 30 1663 7050
Nederland
Boxing Sisters Hoofdkantoor
Smirnoffstraat 3
9716 JP Groningen
Email: klantenservice@boxingsisters.com
WhatsApp: +49 30 1663 7050
Nordic (Denemarken, Finland, Noorwegen, Zweden)
Email: nordic@boxingsisters.com
WhatsApp: +49 30 1663 7050
