8-WEEKSE BOKS CURSUSSEN VOOR VROUWEN

Boxing Sisters cursussen

Met de 8-weekse beginnerscursus van Boxing Sisters start je in de Beginners League. Je kan meedoen zonder enige voorafgaande fysieke ervaring. Heb je geen of nauwelijks ervaring met boksen? Dan start je hier

Wil je na de 8-weekse beginnerscursus verder, dan stroom je door naar de Advanced League. Elke 8 weken verandert hier het cursusprogramma Sting like a bee, Float like a butterfly en Brave without fear worden iedere 8 weken afgewisseld.

Volg alle cursussen in de Advanced League om door te kunnen gaan naar de Champions League.

Start of a champion - Beginnerscursus

Leer boksen

Je reis als bokser begint met onze beginnerscursus. Hier leer je binnen 8 weken de basis van het boksen aan. Verschillende boks- en aanvalstechnieken staan op het programma, evenals kracht- en conditietraining.

Je hebt geen ervaring in vechtsport nodig en je kan ongetraind meedoen aan onze lessen. Onze beginnerscursus is speciaal gericht op vrouwelijke starters.

Je krijgt een allround training gericht op kracht-, core- en conditietraining te volgen op jouw niveau. De focus ligt vooral op het versterken van jouw lichaam en geest.

Sting like a bee - vervolgcursus

De aanvallende bokser

Snel, efficiënt en met veel power aanvallen om je partner te verrassen! Deze 8-weekse bokscursus van Boxing Sisters leert jou alles op het gebied van aanvallen. Je leert boksen op de halve afstand. 

Je blijft dus dicht bij je partner. Met de nieuwe bokstechnieken en meer uitdaging bij de circuitoefeningen kun je met meer power stoten. 

Word sterker en boks dicht op je partner met ‘Sting like a bee’.

Float like a butterfly - vervolgcursus

De verdedigende bokser

Verrassende en ontwijkende bewegingen om je partner op het verkeerde been te zetten! Deze 8-weekse bokscursus van Boxing Sisters leert jou alles op het gebied van verdedigen.

Je leert boksen op de buiten afstand, hier kun je net niet geraakt worden. Met de nieuwe bewegelijke technieken en pittige workouts word jij de fitste versie van jezelf.

Word sneller en beweeg om je tegenstander heen met ‘Float Like A Butterfly’.

Brave without fear - vervolgcursus

De interactieve bokser

Snelle, scherpe en behendige interactie met je partner om de strijd te winnen! Deze 8-weekse bokscursus van Boxing Sisters leert jou alles op het gebied van interactie.

e leert boksen op de hele afstand. Hier kun je je partner raken als je je arm helemaal uitstrekt.

Met de nieuwe interactieve technieken, explosieve kracht en conditieoefeningen kun jij alles aan!

Yes, i would like to recieve more information