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Beim 8-wöchigen Anfängerkurs von Boxing Sisters fängst du in der Beginners League an. Du kannst untrainiert einsteigen. Hast du wenig oder keine Boxerfahrung? Dann fängst du hier an.
Nach dem 8-wöchigen Anfängerkurs hast du alle Grundkenntnisse über das Boxen und kannst dich entscheiden, ob du mit uns weitermachen und 3 verschiedene Boxstile lernen möchtest. Alle 8 Wochen wird das Trainingsprogramm geändert. „Sting like a bee“, „Float like a butterfly” und „Brave without fear” wechseln sich alle 8 Wochen ab. Es spielt keine Rolle, in welcher Reihenfolge du unsere Folgeprogramme befolgst.
Nach dem 8-wöchigen Anfängerkurs kannst du mit einer unserer Mitgliedschaften (flexibel und jährlich) weitermachen, je nachdem, was du möchtest. Beide Mitgliedschaften beinhalten unbegrenzte Lektionen und Zugang zu allen unseren Standorten.
8-wöchiger Anfängerkurs
Deine Reise als Boxerin beginnt mit unserer Beginners League. Hier lernst du innerhalb von 8 Wochen die Grundlagen des Boxens. Verschiedene Box- und Verteidigungstechniken stehen ebenso auf dem Programm wie Kraft- und Konditionstraining.
Du brauchst keine Kampfsporterfahrung und kannst auch untrainiert in unsere Kurse einsteigen. Unser Anfängerkurs ist speziell auf weibliche Anfängerinnen ausgerichtet.
Du bekommst ein Allround-Training mit Schwerpunkt auf Kraft-, Core- und Konditionstraining, das du auf deinem Niveau absolvieren kannst. Der Fokus liegt vor allem auf der Stärkung von Körper und Geist.
Die Teilnahme an unserem Anfängerkurs erfolgt durch eine einmalige Zahlung und endet automatisch nach 8 Wochen.
Stil 1: Der offensive Boxer
Greife schnell, effektiv und mit viel Kraft an, um deine Partnerin zu überrumpeln! In diesem 8-wöchigen Boxprogramm von Boxing Sisters lernst du alles, was du über Angriffe wissen musst. Du lernst, auf halbe Distanz zu boxen.
Du bleibst nah an deinem Partner dran. Mit den neuen Boxtechniken und mehr Herausforderungen in den Zirkeltrainings kannst du mit mehr Kraft schlagen. Die intensiven Kraftübungen und schwereren Bauchmuskelübungen machen dich noch stärker.
Mit „Sting like a bee“ wirst du stärker und boxest nah an deiner Partnerin.
Die Teilnahme an unseren Folgeprogrammen ist mit einem unserer 2 Mitgliedspläne möglich.
Stil 2: Der defensive Boxer
Mit unerwarteten Ausweichmanövern kannst du deine Partnerin überrumpeln! In diesem 8-wöchigen Boxprogramm von Boxing Sisters lernst du alles, was du über Selbstverteidigung wissen musst.
Du lernst das Boxen auf der Distanz, hier kannst du einfach nicht getroffen werden. Mit den neuen Bewegungstechniken und harten Workouts wirst du die fitteste Version von dir selbst werden.
Mit „Float Like A Butterfly“ wirst du schneller und bewegst dich um deine Gegnerin herum.
Die Teilnahme an unseren Folgeprogrammen ist mit einem unserer 2 Mitgliedspläne möglich.
Stil 3: Der interaktive Boxer
Schnell, scharf und wendig – interagiere mit deiner Partnerin, um den Kampf zu gewinnen! In diesem 8-wöchigen Boxprogramm von Boxing Sisters lernst du alles über Interaktion.
Du lernst Boxen auf die volle Distanz. Hier kannst du deine Partnerin treffen, wenn du deinen Arm ganz ausstreckst.
Mit den neuen interaktiven Techniken, explosiven Kraft- und Konditionsübungen kannst du alles schaffen!
Die Teilnahme an unseren Folgeprogrammen ist mit einem unserer 2 Mitgliedspläne möglich.
Stil 2: Der defensive Boxer
Mit unerwarteten Ausweichmanövern kannst du deine Partnerin überrumpeln! In diesem 8-wöchigen Boxprogramm von Boxing Sisters lernst du alles, was du über Selbstverteidigung wissen musst.
Du lernst das Boxen auf der Distanz, hier kannst du einfach nicht getroffen werden. Mit den neuen Bewegungstechniken und harten Workouts wirst du die fitteste Version von dir selbst werden.
Mit „Float Like A Butterfly“ wirst du schneller und bewegst dich um deine Gegnerin herum.
Die Teilnahme an unseren Folgeprogrammen ist mit einem unserer 2 Mitgliedspläne möglich.
Stil 3: Der interaktive Boxer
Schnell, scharf und wendig – interagiere mit deiner Partnerin, um den Kampf zu gewinnen! In diesem 8-wöchigen Boxprogramm von Boxing Sisters lernst du alles über Interaktion.
Du lernst Boxen auf die volle Distanz. Hier kannst du deine Partnerin treffen, wenn du deinen Arm ganz ausstreckst.
Mit den neuen interaktiven Techniken, explosiven Kraft- und Konditionsübungen kannst du alles schaffen!
Die Teilnahme an unseren Folgeprogrammen ist mit einem unserer 2 Mitgliedspläne möglich.
Noch Fragen? Schreib uns!
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